Frisk från förkylningen så nu kunde jag köra lite spinning igen. Blev först rörlighet på typ 30 min innan spinning intervaller 30 gånger 30 sekunders med 30 sekunders lugnt mellan varje så 30x30x30. Kan börja springa till helgen så blir intressant med dubbla tävlingar direkt B-)
Kategori: Cykel – Spinning
Först typ 30 min styrka å rörlighet för fötterna innan typ 30 min HIIT spinning.