Vi körde uppvärmning med stegringslopp och fartökningar innan 4-3-2-3-4 minuters intervaller med 1 minuts vila på en inte helt platta stigar i fyra riktningar sen blev det ganska bra tempo tillbaka till Hbb i obanad terräng å där tabataintervaller upp till toppen å snabb jogg nedför.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .