Ikväll så va det triallöpning med Team Nordic Trail i Liljansskogen som gällde. Vi körde backintervaller. Vi i tuffa gruppen körde en tekniskt slinga på ca minuten uppför och sen teknisk löpning på platten innan nästa lilla backe och sen till slut teknisk löpning utför så ca 500 meter var banan och vi körde 3×2 varv + ett testvarv i början. Mycket tuff och rolig bana med pannlampa i skogen. Uppvärmning ca 2 km och nedjogging ca 2 km.
Totalt: 6.90 km @ 46:23 min, 6:44/km.
Kategorier