Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

jul
14
ons
heldag TNT-resa – Lappland Sky Running
TNT-resa – Lappland Sky Running
jul 14 – jul 18 heldag
 
sep
11
lör
heldag Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
sep 11 heldag
 
sep
19
sön
heldag Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
sep 19 heldag
 
okt
9
lör
heldag Torekov – Båstad 21 km @ Torekov
Torekov – Båstad 21 km @ Torekov
okt 9 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Höga Kusten Winter Trail 25 km @ 5.11.09, plats 76 20 februari, 2021
  • Xmas Five lucka 5, 10 km @ 51:45 min 25 december, 2020
  • Xmas Five lucka 4, 5.2 km @ 29:40 min 20 december, 2020
  • Xmas Five lucka 3, 8,4 km @ 44.49 min 13 december, 2020
  • Xmas Five lucka 2, 4.8 km @ 23,35 min 6 december, 2020

RSS Senaste träningspass

  • Brunnsviken runt idag 27 februari, 2021
  • Zwift cykling @ Watopia 24 februari, 2021
  • Lätt distanspass 17 februari, 2021
  • Zwift cykling @ Watopia 16 februari, 2021
  • Längdskidåkning 15 februari, 2021

RSS Träningstips

  • Fler övningar som ger löpare styrka 3 januari, 2021
  • Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 15 november, 2020
  • Yogapasset som gör underverk efter löpträningen 6 oktober, 2020
  • Video: 5 övningar som tränar magen 6 augusti, 2020
  • Bästa semesterträningen – del 1 Bli stark och rörlig i sommar 17 juli, 2020
  • 3 bra styrkeövningar för en löpare 8 maj, 2020
  • Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 12 april, 2020
  • TRAILLÖPNING TEKNIK - SÅ BLIR DU EN BÄTTRE TRAILLÖPARE 5 april, 2020
  • Maratoncoachen: "Intervallerna som maratonlöpare bör testa!" 17 januari, 2020
  • Så kombinerar du yoga och löpning under samma pass – 3 konkreta tips 4 januari, 2020

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • ML63
  • Nivan
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa
  • 2019 – TNT Resa – TENERIFFA
  • 2019 – VMworld Europe, Barcelona
  • 2020 – Alp d'Huez

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Gudö reflexerna idag

13 januari, 2021 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Gudö reflexerna idag

Ikväll så blev det reflex löpning vid Gudö. Fanns tydligen 2 slingor så vi körde båda.

natt reflex trail träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Korta intervaller på spinnincykeln
Nästa Nästa inlägg: Raggarhyllan klar
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.