Blev ett pass med korta intervaller ikväll på mitt vanliga intervall ställe nu när kossorna hade bytt hage igen. Ganska lerigt på ridstigarna som jag sprang på. Blev 15×200 meter med 30 sek vila. Ca 3 km uppvärmning å lika lång nedjogg.
Totalt: 8.58 km @ 46:25 min, 5:24/km.