Blev ett kort intervallpass ikväll på min intervall trail runda jag gillar. Körde 15×200 meter med 30 sekunders vila. Blev runt 4:00-4:30/km i tempo på intervallerna.
Totalt: 8.86 km @ 50:45 min, 5:44/km.
Blev ett kort intervallpass ikväll på min intervall trail runda jag gillar. Körde 15×200 meter med 30 sekunders vila. Blev runt 4:00-4:30/km i tempo på intervallerna.
Totalt: 8.86 km @ 50:45 min, 5:44/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .