Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

3x5x70/20 intervaller

image

Först uppvärmning sen 3 intervaller uppför innan det blev 3 nedför på grusväg resten gick på blandat ridstigar och ospårad stig sen lugn jogg hemåt.

Kategorier
Löpning - Lättdistanspass Löpning - Trail Träning

Lättdistans ikväll på snöiga grusvägar och ridstigar

image