En riktigt fin vinterdag igen att springa ett långpass i, kanske inte ska säga långpass när det bara är dryga 15 kilometer. Vi sprang ut på djurgården å alla vägarna vi sprang var plogade. typ runt -8/10 grader och största delen en fin sol som faktiskt värmde. Avslutade med ca 10 min stretch.
Totalt: 15.65 km @ 84:01 min, 5:22/km, 892 brända kalorier, 168 bpm i medelpuls.
Etikett: träning
Va på med dubbskor, pannlampa å sen ut å hitta lite skog att springa i runt omkring gubbängen. Fick typ ihop 4-5 km i skogen där det blev blandat på stigar å obanat löpning. Märk på farten det gick betydlig långsammare i skogen i snön än att springa på vägarna. Men mycket trevligare för sig själv i skogen.
Totalt: 8.00 km @ 43:12 min, 5:24/km, 457 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.