Vi körde först lite uppvärmning uppför såklart sen typ 4×4 min med upphopp, utfall, benböj å enbensböj som vila mellan varven i backen. Sen blev det 2 avslutande varv ner å uppför backen. Blev typ totalt 600+ höjdmeter på ca 6 km löpning.
Etikett: tnt
Tommy hade satt upp en poängjakt i hoppbacken som bestod av 4:a olika branta backar. Många var vi också ikväll då alla grupperna körde ihop.