Vi körde först lite uppvärmning uppför såklart sen typ 4×4 min med upphopp, utfall, benböj å enbensböj som vila mellan varven i backen. Sen blev det 2 avslutande varv ner å uppför backen. Blev typ totalt 600+ höjdmeter på ca 6 km löpning.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .