Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Träning

Asfaltsrunda

Det e ju typ bra en månad kvar till Götetborg Marathon så fick bli en asfaltsrunda idag med start i Årsta över till Söder, Reimersholme, Kungsholmen sen Söder igen å runt över Liljeholmsbron innan det blev lagom långt.

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Utö å Ålö idag

Idag så tog vi första båten ut till Utö där vi sedan sprang Utö runt och Ålö runt. Vi starta med utö runt rundan å typ 12 km på den innan det blev transportlöpning på grusvägen bort till Ålö. Där vi tog Ålö runt slingan med en kort fika paus vid båthaket innan det blev 55 höjdmeters berg å ta sig upp på sen åter transportsträckan å in på sista typ 3 km på Utö runt. Transportsträckan var längre än vi trott så det blev precis över 40 km innan vi var tillbaka vid Gruvbryggan på Utö.