Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Intervaller 4×3 min 

Samma upplägg som förra veckans fast nu med betydligt högre tempo på intervallerna. 

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

4×3 min intervaller igen 

På ridstigarna som är ganska leriga nu. Uppvärmning å nedvarvning på asfalten fram till stigarna. Körde lite högre tempo ikväll.