Blev ett pass korta backar med Syrran i Väsjöbacken. Inte direkt det roligaste vädret med regn men blev lite sol på slutet. Först lite uppvärmning innan 20 min korta backar och avslutningsvis lite nedjogg med ett varv till toppen av backen. Totalt typ 55 min å 350 höjdmeter.
Började med 30 min långa backar ned jogg vila innan det blev 10 korta backar med gå vila och avslutningsvis 4 mellanbackar med jogg vila. Totalt 60 min backe i 7:07/km tempo, 460 höjdmeter på ca 8 kilometers löpning.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .