Vi körde idag vårt långpass ut till sumpan, lötsjön, Ursvik, Bergshamra å tillbaka till stadion. Va en riktigt härlig dag i solen men det blåste till ganska rejält ibland. Kändes bra idag men som vanligt ganska segt mot slutet.
Totalt: 25.82 km @ 135:54 min, 5:16/km, 1541 brända kalorier, 165 bpm i medelpuls.
Kategori: TSM
Kategorier
Långpass
Kroppen funkade inte alls idag. Gick bra i början men efter sådär 6-7 kilometrar så började pulsen skena iväg rejält och sen sjönk den inte ner igen utan jag fick släppa de andra å springa långsamt mot stadion igen. Först typ i 6:00/km tempo så låg pulsen normalt igen. Har säkert nån förskylning eller nåt på gång.
Totalt: 14.47 @ 89:16 min, 5:29/km, 904 brända kalorier, 170 bpm i medelpuls.