Blev ett core styrkepass ikväll på typ 90 minuter med blandade övningar.
Kategori: Styrka
Blev 30 min spinning på tungt motstånd med blandat stå/sitta och olika kadens sen avslutade jag med styrka/rörlighet/stretching med fokus på vaden typ 20 min. Vaden väldigt stel sen gårdagens lite tuffare löpning.
