Skulle va stegrande fart ikväll men jag körde mer åt snabbdistans hållet då det kändes bra å jag körde på ganska hårt direkt. Sprang via sköndal, Skarpnäck, den jobbiga långa backen mot Bogårdsvägen å sen hem igen.
Totalt: 9.09 km @ 43:46 min, 4:49/km, 456 brända kalorier, 167 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Snabbdistans
Stod ett snabbdistan på dagens schema så körde det såklart. Orkade inte riktigt hålla tempot på tänka 4:38/km utan det blev 4:46/km men helt okej i den här kylan och snön.
Totalt: 8.01 km 38:13 min, 4:46/km, 389 brända kalorier, 170 bpm i medelpuls.