En tuff löpning på single track i skogen. Va upp å ner å höger å vänster typ hela tiden. Öppnade lite för sakta för hade mycket kraft kvar på slutet. En riktigt rolig bana var det. Märktes jag inte sprungit i skogen med lampa på jätte länge så jag blev lite för försiktigt i framförallt nerförsbackarna.
Resultat: Plats 11 av 31 på 36.51 min.
Totalt: 6.06 km @ 36:51 min, 6:05/km
Korta intervaller ikväll uppdelade på 8 st a 70 sekunder med 20 sekunders vila. Körde bara på känsla då benen va lite sega efter halvmaran i lördags. 3 km uppvärmning och lika lång nedjogging.
Totalt: 8.53 km @ 44:11 min, 5:11/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .