Körde ett långpass på de leriga rid stigarna i området runt vilja. Min ben va riktigt sega efter torsdagens backpass i Hammarbybacken.
Totalt: 16.27 km @ 97.21 min, 5:59/km.
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Backe
Körde backarna ikväll i Hammarbybacken. Började med ca 2,5 km uppvärmning innan jag körde 2 gånger upp på toppen innan 4 korta backar där det var riktigt brant sen en sista gång upp till toppen så det blev ca 3,5 km backe. Satan vad med mjölksyra jag hade i låren sista gången upp på toppen. Avslutade med ca 3 km nedjogg.
Totalt: 8.84 km @ 56:30 min, 6:23/km