Blev ett kort lätt distanspass ikväll bara för att hålla igång kroppen inför Lidingöloppet på lördag. Det är svårt att springa sakta när man har bra mycket högre tempo i kroppen. Men det va bara hålla igen å köra efter klockan.
Totalt: 5.41 km @ 32:29 min, 6:00/km, 303 brända kalorier, 140 bpm i medelpuls.
Blev ett lätt distanspass ikväll men kanske kan säga det blev i medelhård fart då målet va nedåt 4:45/km tempo. Va lite kallt i början när det blåste å började droppa men jag slapp regnet å vinden avtog också så det blev skönt i solen istället. Körde rundan bort mot hökarängen, hökarängsslingan, farsta osså hem igen. Började lite lugnt i 5-minuters fart innan jag mot slutet ökade till 4:30-fart.
Totalt: 8.06 km @ 38:10 min, 430 brända kalorier, 164 bpm i medelpuls.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .