Körde ett lätt långpass på den tuffa 15 kilometersslingan i skogen vid segeltorp. Riktigt mycket upp, ner å riktningsförändringar hela tiden. Det är ju bara 1 vecka kvar till Lidingöloppet.
Totalt: 15.00 km @ 87:56 min, 5:52/km.
Kategori: Löpning – Långpass
Körde min vanliga runda på långpasset. Va inte lika varmt idag så gick lite snabbare än tidigare pass. Märks på tiderna när jag kommer in på trail delarna på rundan. Det är typ 3-4 km trail på rundan så det blir mycket omväxlande löpning med stig, asfalt och trail.
Totalt: 18.16 km @ 96:54 min, 5:20/km.