Kategori: Löpning – Långpass

Har dom en färist så inte golfarna ska smita 😉

Körde ett långpass på skogsfemman i Ågesta. Blev tre varv och sen avslutade jag led promenaden för att komma över 90 min annars räknas det inte som långpass 😉 Ganska blött å lerigt här och där i skogen å vissa spänger går under vattnet när man springer på dom så lerig upp till knäna blev jag 😛

Inget regn idag utan mest mulet och sol. Började vid Hammarbybacken och tog lite stigar ut mot hellasgården där jag sprang gula och blå slingorna i skogen sen blev det genom skogen tillbaka till Hammarbybacken där jag avslutade med samma sträckning som på sthlm Brantaste. Inte direkt så hög fart uppför kanske inte så konstigt när man sprungit 21 km innan. Typ 25 km i 6:33/km tempo.