Kategorier
Löpning - Trail Tävlat TNT

Tävlat: Ecotrail Stockholm 16 km @ typ 94 min. 

Sprang idag Ecotrail Stockholm med start vid stora skuggan och mål i Kungsträdgården. Jag öppnade i typ 5 tempo men det fick jag lida för i slutet av loppet såklart. Märks jag inte riktigt har farten och uthålligheten just nu. Gick okej typ halva loppet sen tog den höga farten i början ut sin rätt. Det va e rolig bana med mycket trail trots att den gick mitt i Stockholm. Målet är springa 80 eller 45 km nästa år. Klart nöjd att jag orkade hålla typ 5:50/ km i snitt på loppet. Lite för varmt för min smak med typ 25 grader vid målet. 

Kategorier
Löpning - Löpning Tävlat

Tävlat: Sthlm 10, 10 km @ 47.24 min, humor när jag kör på känsla så springer jag typ lika fort tre lopp i rad B-) 

Körde utan klocka idag igen så bara på känsla och det märks jag ligger runt samma tid då detta va tredje asfaltsmilen som jag kom in jäkla nära 47:30 det är alltså det jag har i benen just nu. Benen stelnade till som vid de andra loppen efter typ 6 km sen finns det inte mycket kvar i dom. Tack Micke för draghjälpen dom första typ 5-6 kilometrarna. Iofs va denna bana något tuffare än som andra två så går ju framåt med formen. Nu är det ladda om för Ecotrail på lördag.