Började med köra träningsprogrammet med rörlighetsövningar för foten innan jag körde ca 45 min lätt cykling.
Etikett: träning
Var hos Idrottsskadespecialisterna idag och träffade samma naprapat som jag fick hjälp av med mitt löparknä så han konstaterade att det behövs vila från löpningen några veckor så får köra alternativ träning för att inte belasta den stukade foten för hårt. Fick även en bunt rörlighetsövningar för foten så den inte blir för orörlig efter stukningen.
Idrottsskadespecialisterna