Blev ett kort distanspass idag med stegrande fart. Så började ganska lugnt innan jag ökade på efterhand så mot slutet va det ner mot 4:40/km tempo. Ganska halt på vägarna va det nu när det frusit efter det varma dagarna men tur jag slängde på broddarna på skorna.
Totalt: 7.54 km @ 36:30 min, 4:50/km, 372 brända kalorier, 163 bpm i medelpuls.
Etikett: träning
Va segt i benen efter gårdagens tuffa långpass och sen blev det inte bättre när man suttit i bilen i typ 3 timmar på väg hem. Men va skönt komma ut iaf på en lätt runda.
Totalt: 7.53 km @ 41:07 min, 5:28/km, 416 brända kalorier, 165 bpm i medelpuls.