Första passet efter maran. Kändes helt okej men lite segt i låren mot slutet. Vädret gick det inte klaga på med typ 24 grader å sol. Körde passet på känsla så kilometertiderna gick lite upp å ner under rundan.
Totalt: 8.79 km @ 43:31 min, 4:57/km.
Etikett: träning
Ett lätt distans pass ikväll som tom va lite långsammare än normalt mest för att hålla igång benen och inte slita på dom så mycket inför lördagen.
Totalt: 8.60 km @ 47:10 min, 5:29/km, 144 bpm i medelpuls.