Blev ett core styrkepass ikväll på typ 75 minuter med bland annat lårcurl som övning.
Kan rekommendera www.styrkeprogrammet.se för att få tips på övningar och hur dom utförs.
Etikett: styrka
Började med blandade core styrkeövningar med bland annat knäböjshopp. Jag avslutade styrkan med att köra Yoga för löpare för att stretcha ut musklerna lite.