Sprang det lätta varvet runt orlången idag. Det är typ 60/40 asfalt/grus. Runt 6 tempo blev det trots rätt sega ben efter all uppförs cykling igår.
Etikett: Löpning
Korta intervaller idag på eftermiddagen i området. Först lite uppvärmning sen korta 30x30x30 intervaller i lagom fart på känsla sen lite nedvarvning på det.