Körde sista milen på lidingöloppet ikväll med syrran så hon skulle få känna på den innan själva lidingöloppet om drygt 2 veckor. Så tempot för mig blev riktigt behagligt men det är skönt å köra aktiv vila med lätt löpning. Det snackades om regn tidigare så man va lite varmt klädd men men det gick bra iaf.
Totalt: 10.01 km @ 66:23 min, 6:38/km, 567 brända kalorier, 144 bpm i medelpuls.
Långpass kanske man inte ska säga när det bara var 12 kilometer på dagens långpass. Kändes ganska segt men inte ås konstigt nä man jobba till typ 05 i natt. Väntade ut regnet så det droppade bara lite under passet som jag körde i ågesta med först ett varv på 6 km slingan, sen 3.3 km slingan, sen promedanden på 2km och till sist kilometers slingan med lite extra för att få ihop 12 km.
Totalt: 12.01 km @ 63:40 min, 5:18/km, 714 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .