Va det iaf tänkt att köra ikväll men va ganska segt i benen sen i söndags så blev mer ett lätt distanspass ikväll. Körde det i Ågesta så blev lite runtomkring slingorna där så alltså en ganska backig runda.
Totalt: 10.02 km @ 49:13 min, 4:55/km.
Kategori: Löpning – Stegringslopp
Vi körde idag vårt långpass ut på djurgården innan vi tog oss en sväng på Lidingö där vi även hade delen med stegradfart. Först 18 km i vanliga farten sen 8 km i stegradfart där sista gick precis under mara tempot och sista 3 km hem gick lugnt. Kändes riktigt bra hela passet och riktigt trevligt väder nu när våren äntligen verkar ha kommit.
Men en miss blev det idag då Bajen tydligen började lira redan kl 14 så han tyvärr inte dit då jag hade biljetten hemma. Va helt inställd på den började 16…
Totalt: 29.08 km @ 153:31 min, 5:17/km, 154 bpm i medelpuls.