Började först med allmän styrka innan rörlighet och som avslutning speciella passet för foten.
Startade med typ 10 min uppvärmning innan 10 min 20/10 intervaller och sen 10 nedvarvning. Efter det körde jag ca 30 min styrka och rörlighet.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .