Blev ett kort snabbt distanspass ikväll för att få igång benen inför Hässelbyloppet till helgen. Kändes riktigt bra å perfekt väder med runt 9 plus att springa fort i.
Totalt: 5.12 km @ 23:34 min, 4:36/km, 209 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Löpning
Så här ser man ut efter Tjurruset… snacka lerigt..kolla filmen på länke… MOV_0006
Va en perfekt oktoberdag för att springa tjurruset i. Det gick av stapeln ute i hacksta skogen drygt en kilometer från åkersberga centrum. Dom hade verkligen hittat det mest geggiga partierna någonsin och även mssa vattendrag som va tok leriga å ganska kalla men det har ju varit värre. Så ren va man ju inte efter målgång, men det är så det ska va på tjurruset ;-). Va allmänt segt i kroppen idag så blev ju ingen direkt kanontid men iofs inte målet heller med tjurruset. Sen blir man ju hindrar av andra som går i backar, kärr mm men det är så det ska vara. Riktigt roligt att springa det som vanligt. Min tid blev 72:50 och plasering 343 av ca 6000.
Bara ladda om nu till Hässelbyloppet om en vecka å sen avslutningsvis Haning Trail om 2 veckor.
Totalt: 10.02 km @ 72:50 min, 7:16/km, 883 brända kalorier, 179 bpm i medelpuls.