Inte den roligaste vyn när man springer på löpband. Blev samma intervaller som tidigare. Först uppvärmning sen 4×2 min i 12 km/h med 185 spm och 2 min gå vila mellan i 6 km/h och sist lite nedjogg.
Kategori: Löpning – Löpning
Löpning på löpband 4×2 min intervaller i 12 km/h och 185 spm typ 30 min totalt.
Svårt att inte springa mer än detta när det känns bra.
Som vanligt lite uppvärmning och nedvarvning.