Tredje långpasset denna vecka körde jag med Sigge ute i Tryesö. Vi utgick från Alby Friluftsgård och körde en runda mot älta. Blev en riktigt skön runda med en hel del backar. Vi slapp regnet också så det va skönt.
Totalt: 15.74 km @ 87:37 min, 5:34/km, 792 brända kalorier, 149 bpm i medelpuls.
Långpass kanske man inte ska säga när det bara var 12 kilometer på dagens långpass. Kändes ganska segt men inte ås konstigt nä man jobba till typ 05 i natt. Väntade ut regnet så det droppade bara lite under passet som jag körde i ågesta med först ett varv på 6 km slingan, sen 3.3 km slingan, sen promedanden på 2km och till sist kilometers slingan med lite extra för att få ihop 12 km.
Totalt: 12.01 km @ 63:40 min, 5:18/km, 714 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .