Va riktigt segt i mina ben ikväll å dom blev ju inte piggare av kvällens tuffa back intervaller. Ä betydligt tuffare springa i skogen än på asfalt. Valde fel skor också skulle haft metalldubbar idag då det va lite isigt här och där.
Kommentar från tränaren ikväll: Grymt bra jobbat alla i tuffa gruppen! Kvällens långa intervaller blev 3-2-1-1-2-3 varv i backslinga med 2 min vila mellan varje block bör ge växtvärk i benen imorgon!
Totalt: 5.81 km @ 39:58 min, 6:53/km.