Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

jul
14
ons
heldag TNT-resa – Lappland Sky Running
TNT-resa – Lappland Sky Running
jul 14 – jul 18 heldag
 
sep
11
lör
heldag Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
sep 11 heldag
 
sep
19
sön
heldag Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
sep 19 heldag
 
okt
9
lör
heldag Torekov – Båstad 21 km @ Torekov
Torekov – Båstad 21 km @ Torekov
okt 9 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Höga Kusten Winter Trail 25 km @ 5.11.09, plats 76 20 februari, 2021
  • Xmas Five lucka 5, 10 km @ 51:45 min 25 december, 2020
  • Xmas Five lucka 4, 5.2 km @ 29:40 min 20 december, 2020
  • Xmas Five lucka 3, 8,4 km @ 44.49 min 13 december, 2020
  • Xmas Five lucka 2, 4.8 km @ 23,35 min 6 december, 2020

RSS Senaste träningspass

  • Lätt distanspass i Ågesta 13 april, 2021
  • Lite vandring idag 10 april, 2021
  • Lätt distanspass 7 april, 2021
  • Crosstrainern 6 april, 2021
  • Zwift cykling 5 april, 2021

RSS Träningstips

  • Öka konditionen snabbt med norska intervaller 30 mars, 2021
  • Fler övningar som ger löpare styrka 3 januari, 2021
  • Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 15 november, 2020
  • Yogapasset som gör underverk efter löpträningen 6 oktober, 2020
  • Video: 5 övningar som tränar magen 6 augusti, 2020
  • Bästa semesterträningen – del 1 Bli stark och rörlig i sommar 17 juli, 2020
  • 3 bra styrkeövningar för en löpare 8 maj, 2020
  • Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 12 april, 2020
  • TRAILLÖPNING TEKNIK - SÅ BLIR DU EN BÄTTRE TRAILLÖPARE 5 april, 2020
  • Maratoncoachen: "Intervallerna som maratonlöpare bör testa!" 17 januari, 2020

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • ML63
  • Nivan
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa
  • 2019 – TNT Resa – TENERIFFA
  • 2019 – VMworld Europe, Barcelona
  • 2020 – Alp d'Huez

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Edsviken-runt idag

31 december, 2020 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Edsviken-runt idag

Idag blev det ett varv runt edsviken. Blandat asfalt å grus så var asfaltsskorna på.

långpass Löpning träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Lätt på träningscykeln
Nästa Nästa inlägg: Gott Nytt År
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.