Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande tävlingar

Maj
24
tor
heldag SantaPod – FIA Main Event @ SantaPod Raceway
SantaPod – FIA Main Event @ SantaPod Raceway
Maj 24 – Maj 29 heldag
 
Jun
16
lör
09:00 ECO Trail Stockholm 45 km @ Stockholm
ECO Trail Stockholm 45 km @ Stockholm
Jun 16 kl. 09:00 – 15:00
 
Okt
27
lör
19:00 Night Trail Run 10 km @ Bögs Gård
Night Trail Run 10 km @ Bögs Gård
Okt 27 kl. 19:00 – 20:00
 

RSS Senaste resultat

  • TEC Backyard Ultra, blev 8 varv @ 54,71 km. 23 april, 2018
  • Åda Wild Boar Winter typ plats 10 missade reptiden. 7 januari, 2018
  • Night Trail Run 10 km @ 57:57 min, plats 66 28 oktober, 2017
  • Sörmland Ultra Marthon 50 km @ 5:55 timmar, plats 107. 8 oktober, 2017
  • Rudan Night Trail 6 km @ 36:40 min, plats 10. 21 september, 2017

RSS Senaste träningspass

  • Mellanlånga intervaller ikväll. 12 st 2 minuters blev det. 23 april, 2018
  • Superlätt cykling ikväll. 21 april, 2018
  • Fartlek i Ågestaskogen. 18 april, 2018
  • Korta intervaller ikväll. 17 april, 2018
  • Långpass med Danne på Sörmlandsleden, Rudan – Tyresta tor med fika 😁 14 april, 2018

RSS Träningstips

  • Dags för kosackböj! 15 april, 2018
  • Blånaglar och skavsår – så tar du hand om dina löparfötter! 1 april, 2018
  • Styrkeprogrammet 29 mars, 2018
  • Självtest: Hur vältränad är du – egentligen? 21 mars, 2018
  • Träna löpstyrka med effektiva övningar 15 mars, 2018
  • Styrka för löpare, bålstabilitet 14 mars, 2018
  • När på dygnet är det bäst att springa om man vill prestera? 9 mars, 2018
  • Foamrolling för bakre kedjan – 6 enkla övningar 1 mars, 2018
  • Guld till ny svensk dubbsko 20 februari, 2018
  • Styrkeövningar för dig med problem i benhinnor, vader och hälsenor 9 februari, 2018

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2018
Version 13 (171129)
På webben sedan 1996

Styrka och lätt cykling. 

14 januari, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Styrka och lätt cykling. 

Blev först 60 min core styrka innan 60 lätt cykling. 

cykling styrka träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Lovön runt och slutet på fornstigen, blev dryga 23 km idag. 
Nästa Nästa inlägg: Backe på programmet ikväll i Rudan. 
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.