Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

Okt
27
lör
19:00 Night Trail Run 10 km @ Bögs Gård
Night Trail Run 10 km @ Bögs Gård
Okt 27 kl. 19:00 – 20:00
 
Nov
3
lör
11:30 Kullamannen – Dubbeldöden 44 km @ Kullabergs naturreservat
Kullamannen – Dubbeldöden 44 km @ Kullabergs naturreservat
Nov 3 kl. 11:30 – 18:30
http://www.kullamannen.com/sv/
Jan
11
fre
heldag Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
Jan 11 – Jan 13 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • TEC Backyard Ultra, blev 8 varv @ 54,71 km. 23 april, 2018
  • Åda Wild Boar Winter typ plats 10 missade reptiden. 7 januari, 2018
  • Night Trail Run 10 km @ 57:57 min, plats 66 28 oktober, 2017
  • Sörmland Ultra Marthon 50 km @ 5:55 timmar, plats 107. 8 oktober, 2017
  • Rudan Night Trail 6 km @ 36:40 min, plats 10. 21 september, 2017

RSS Senaste träningspass

  • Långpass på racern, Drevviken och Orlångenrunt typ 7 mil. 23 september, 2018
  • Långpass i Ågestaskogen 21 september, 2018
  • Lätt cykling på trainern ikväll 19 september, 2018
  • Backe ikväll 17 september, 2018
  • Yoga för löpare ikväll 15 september, 2018

RSS Träningstips

  • Anders Szalkai tipsar: Upptäck 400-metersbanan! 11 september, 2018
  • Åtta myter om kolhydratladdning 8 september, 2018
  • Så springer du snabbare utan att träna mer 7 september, 2018
  • Blånaglar och skavsår – så tar du hand om dina löparfötter! 25 augusti, 2018
  • Gubbvad övningar 5 augusti, 2018
  • Träningstips: Minimal tidsåtgång men maximalt resultat 3 augusti, 2018
  • Så tränar du när det är varmt ute 30 juli, 2018
  • Därför ska du träna med viktväst 28 juli, 2018
  • 5 fördelar med regelbundet vattenintag 14 juli, 2018
  • Långpasset – nyckelpasset för alla som ska springa långt 14 juli, 2018

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2018
Version 13 (171129)
På webben sedan 1996

Styrka och lätt cykling. 

14 januari, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Styrka och lätt cykling. 

Blev först 60 min core styrka innan 60 lätt cykling. 

cykling styrka träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Lovön runt och slutet på fornstigen, blev dryga 23 km idag. 
Nästa Nästa inlägg: Backe på programmet ikväll i Rudan. 
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.