Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

jan
11
fre
heldag Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
jan 11 – jan 13 heldag
 
mar
9
lör
heldag Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
mar 9 – mar 16 heldag
 
aug
17
lör
heldag Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
aug 17 heldag
 
aug
24
lör
heldag Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
aug 24 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Nuts 43 km @ 5:05:46 min, plats 4 25 november, 2018
  • Kullamannen Dubbeldöden @ 6.34.24, plats 111 av typ 200 6 november, 2018
  • Night Trail Run @ 63:07 min, plats 107 av 300 27 oktober, 2018
  • TEC Backyard Ultra, blev 8 varv @ 54,71 km. 23 april, 2018
  • Åda Wild Boar Winter typ plats 10 missade reptiden. 7 januari, 2018

RSS Senaste träningspass

  • Korta intervaller ikväll 10 december, 2018
  • Yoga för löpare ikväll 6 december, 2018
  • Styrka och rörlighet ikväll 4 december, 2018
  • Långpass med 2 x 4 km fartöknings partier 1 december, 2018
  • Styrka och Yoga 29 november, 2018

RSS Träningstips

  • 5 styrkeövningar för löpare 26 november, 2018
  • Kör hårt! 23 november, 2018
  • At home core workout 20 november, 2018
  • Vecka 47 – Styrka för löpare 20 november, 2018
  • 5 tuffa pass som förbereder dig inför vårens snabba tävlingar 18 november, 2018
  • Fashionablefits kroppsviktspass 16 november, 2018
  • Flåsigt hemmapass med din egen kroppsvik 1 november, 2018
  • Så behandlar du en gubbvad 28 oktober, 2018
  • Naprapatjonas stretchpass för löpare 21 oktober, 2018
  • Jämna ut styrkebalansen och slipp skador 12 oktober, 2018

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2018
Version 13 (171129)
På webben sedan 1996

Styrka och lätt cykling. 

14 januari, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Styrka och lätt cykling. 

Blev först 60 min core styrka innan 60 lätt cykling. 

cykling styrka träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Lovön runt och slutet på fornstigen, blev dryga 23 km idag. 
Nästa Nästa inlägg: Backe på programmet ikväll i Rudan. 
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.