Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.
Körde sista milen på lidingöloppet ikväll med syrran så hon skulle få känna på den innan själva lidingöloppet om drygt 2 veckor. Så tempot för mig blev riktigt behagligt men det är skönt å köra aktiv vila med lätt löpning. Det snackades om regn tidigare så man va lite varmt klädd men men det gick bra iaf.
Totalt: 10.01 km @ 66:23 min, 6:38/km, 567 brända kalorier, 144 bpm i medelpuls.
Körde precis som förra vecka 2 varv på sista milen av Lidingöloppet med start vid grönsta gärde. Ganska jobbigt börja direkt med grönsta backen men man får ju iaf igång pulsen direkt. Körde ett lite lugnare första varv innan jag ökade något på slutvarvet och sen körde jag den sista kilometern i runt 4:20/km tempo.
Totalt: 19.30 km @ 104:28 min, 5:25/km, 1234 brända kalorier, 167 bpm i medelpuls.