Blev ett snabbdistanspass efter lunchen idag. Började med 2 km uppvärmning på snöiga grusvägar å stigar innan 5 km snabbdistans på snöig väg i 4:40/km tempo. Avslutade med ca 2 km nedvarvning. Sega ben vara det efter gårdagens långpass så blev inte den högsta farten direkt och benen va totalt slut i sista backen på nedjoggen.
Totalt: 9.13 km @ 49:00 min, 5:22/km.
Etikett: snabbdistans
Blev ett snabbdistanspass i Ågesta idag. Körde det bara på känsla men målet va någonstans mellan 4:30-5:00 i tempo. Va lite isigt här och där på slingan skulle hade behövs metalldubbat för att kunna springa fortare utan att halka.
Totalt: 6.01 km @ 28:39 min, 4:45/km.