Idag så va det dags att testa formen med premiärmilen. Kändes riktigt bra idag och kunde nog tom ha sprungit snabbare om jag gått ut hårdare. Märks att träningen med TSM har gett en hel del. Perfekt löparväder idag med runt 10 grader å sol. Klart nöjd med tiden på ca 45 sista kilometern i typ 4 tempo.
Totalt: 10.03 km @ 45:27 min, 4:32/km, 587 brända kalorier, 180 bpm i Medelpuls.
Då vi har premiärmilen på söndag istället för träning så körde vi ett kortare långpass som kvällens träningspass.
Totalt: 16.96 km @ 89:19 min, 5:16/km, 859 brända kalorier, 163 bpm i medelpuls.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .