Körde 60 min styrka idag. Tar löpningen imorgon istället.
1. 20 min på träningscykeln
2. 20 min på roddmaskien
3. 20 min Allmänstyrka för mage, rygg, axlar och armar
Kategori: Styrka
Körde ca 60 min styrka idag fördelat på 20 min på träningcykeln ca 8 km, sedan 20 min på roddmaskinen ca 500 roddtag och tillsist avslutade jag med armhävningar, situp å diverse mer övningar för överkroppen.