Körde lite allmän styrka ikväll. Började med 20 minuter på roddmaskinen. Sedan lite träning för mage, rygg, armar å axlar.
Kategori: Styrka
Kategorier
Löpning + Styrka
Körde först 6 km löpning innan ca 30 min styrka.
Det bleven del backa iunder löpningen på 6.15 km @ 36:47 min, 5:58/km, puls 151 bpm, max 174 bpm.