Blev ett kort snabbdistans pass ikväll. Kortade ned då jag kom hem så sent och först började springa typ 22.30-tiden.
Totalt: 6.01 km @ 27:37 min, 4:36/km.
Kategori: Löpning – Snabbdistans
Började med 3 km uppvärmning innan det blev 6 km snabbdistans i ca 4:30/km tempo och avslutade med 2 km nedvarvning och stretch. Idag va det inte lika segt i benen som i tisdags så nu börjar nog formen närma sig inför maran.
Totalt: 11.11 km @ 53:51 min, 4:51/km, 163 bpm i medelpuls.