Blev ett lätt distans pass ikväll bara för att få bort lit stelhet efter söndagens 3.5 mils pass. Va en riktigt skönt kväll med runt 16 grader och sol.
Totalt: 8.06 km @ 42:57 min, 5:20/km, 391 bräda kalorier, 162 bpm i medelpuls.
Kategori: Träning
Kategorier
TSM: Långpass
Då det inte blev nåt Göteborgsvarv igår så va det ordinarie TSM Långpass som gällde idag. I Kanon väder så körde vi först hela första varvet på maran innan vi stack ut på det andra varvet som vi dock kortade av till sådär 35 km. Vi fick även testa på marans sportdryck under passet. Lite segt va det efter sådär 32 km men det va bara kämpa på dom sista.
Totalt: 35.57 km @ 190:24 min, 5:12/km,