Dagens bana var ganska precis exakt 10.0 km men som vanligt blir det dock lite längre när man tar vägvalen lite runt på de snabbare stigarna. Hade inte riktigt det tempo jag hade tänkte men i och för sig så går det betydligt saktare i skogen när man genar och ska plocka kontrollerna även fast banan är väldigt lätt. Gjorde några små bommar men det va allt. Hittade bra för övrigt kanske ett å annat vägval man kunde gjort annorlunda. Hade mycket kraft kvar på upploppet så där blev det riktigt bra tempo med typ runt 3.49/km.
Resultat: O-Ringen Etapp 1 CH10, 73.31 min, plats 18 av 44
Totalt: 12.31 km @ 73:31 min, 5:58/km
Kategori: Orientering
Dagensbana i grönt på kartan, klicka på bilden för att förstora.
Veckans sista etapp gick i nästan samma område som etapp 4:a. Va betydligt varmare idag och min förkylning har ju inte blivit bättre så varken benen eller huvudet var med idag så hde inte direkt någon motivation och v’rmen hjälpte ju inte direkt till för att man skulle bli piggare. Så det blev en miss till kontroll nio och sen ett dumt vägval till kontroll tolv så sprang drygt 4:a km längre än va banan var idag. Klart nöjd med veckan och 25:a totalt är ju inte dåligt.
Etapp Placering: plats 26, 97:01 min, +30:04 min efter.
Totalt Placering: plats 25, 403:57 min, +113:15 min efter.
Totalt idag: 13.81 km @ 96:58 min, 7:01/km, 814 brända kalorier, 159 bpm i medelpuls.