Eftersom det är Tömilen på lördag så körde jag bara ett kort snabbt pass ikväll i medelhård fart.
Totalt: 5.10 km @ 25:04 min, 4:55/km, 259 brända kalorier, 157 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Medelhårtpass
På kvällens program så stod distans i medelhård fart som jag körde bortåt stureby, Svedmyra å tillbaka. Jag körde mest på känsla hela vägen. Va lite segt mot slutet i den svaga uppförsbacken hemåt. Målet va å ligga i 4:51/km tempo men det kändes bra så gick något fortare.
Totalt: 7.25 km @ 34:26 min, 4:45/km, 314 brända kalorier, 173 bpm i medelpuls.