Körde stegrande fart idag å avslutade med några rejäla backar.
Totalt: 7.21 km @ 39:28 min, 5:29/km, medelpuls 161 bpm, 301 kalorier, 10% grus, 90% asfalt.
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Två Sjöar Runt
Va å sprang Två Sjöar Runt med Lundback å Norbert. Banan går runt lötsjön å råstasjön i sumpan och är 5,6 km men vi sprang klassen då man körde 2 varv så alltså 11,2 km. Riktigt Riktigt tungt idag. Ingen direkt kraft alls i kroppen och jag fick kämpa hela vägen men tog mig iaf runt. Långpasset igår hade satt sina spår tror jag. Men det blev ju iaf ett bra träningspass 😛 Min tid blev ca 62 minuter.
Totalt: 11.13 km @ 62:57 min, 5:39/km, medelpuls 187 bpm, 686 kalorier.