Sprang i kväll ett tok tufft terräng lopp med start å mål vid Globen. Loppet ingår i Salomon Trail Tour. Kände redan på cykel turen dit att kroppen inte alls va le men startade iaf och mycket riktigt det funkade inte alls ikväll utan drog på fet mjölksyra så fort det blev minsta lilla uppför å pulsen va ovanligt hög asså. Men vägra bryta utan det blev till å ta det tok lugnt men det va super jobbigt iaf. Det va oss en riktigt tuff bana med varvningar i hammarbybacken och även mycket obanad terräng i skogen. Märks jag tränar mest på avfallet inför marorna för går inte alls hålla så högt tempo i skogen. Blev ju inte bättre med några geting stick heller. Nä nu e det bara ta igen sig å se om kroppen kan palla ett vanligt långpass mot kvällen imorron. Cyklade till och från så ca 1 mils cykling blev det. Helt sjukt hög puls hade jag osså för att snitta på 6:24 tempo så ska den inte ligga på 178 i snitt. Märks nåt va fel idag. Jaja bara återhämta sig nu inför maran. Vann gjorde så klart Svanebo på 84 min å 4:12/km i snitt.
Totalt: 20.08 km @ 128:28 min, 6:24/km, 1642 brända kalorier, 178 bpm i medelpuls. Plats 35 av 49.