Blev ett backpass idag på förmiddagen med syrran. Vi började med ca 4 km uppvärmning innan det blev 5×1 minut backe, sen blev det lugn jogg till nästa backe dock va det ca 1,3 km lång backe på den lugna joggen innan vi kom fram till en stig i skogen där vi körde 10×20 sekunders kort backen. Avslutningsvis ca 2 km nedjogg hem igen.
Totalt: 12.68 km @ 83:23 min, 6:34/km.
Sprang ikväll en natt trail tävling som gick v stapeln vid Bögs Gård i Sollentuna. En riktigt rolig och ganska tuff bana med mycket obanad terräng 🙂 Betydligt svårare hålla riktigt högt tempo på natten när man springer i skogen. Höll ett helt okej tempo hela vägen och hade nog kunna gå på lite hårdare ändå för fanns en del kraft kvar in mot målet. Detta va min första tävling för året. Blir mest traillopp iår och inte mycket asfalltslöpning alls är ju så mycket roligare springa i skogen 🙂
Totalt: 10.26 km @ 57:14 min, 5:37/km, plats ca 23 av 125
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .