Då vi har premiärmilen på söndag istället för träning så körde vi ett kortare långpass som kvällens träningspass.
Totalt: 16.96 km @ 89:19 min, 5:16/km, 859 brända kalorier, 163 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Långpass
Körde långpasset idag istället då jag tyvärr inte kan springa med TSM imorgon då jag ska jobba istället. Det blev ett varv runt magelungen. En ganska jobbig runda med upp å ner och skogstigar, grusvägar mm så är klart nöjd att jag lyckades hålla så pass bra fart själv.
Totalt: 27.24 km @ 146:12 min, 5:22/km, 1651 brända kalorier, 167 bpm i medelpuls.