Blev ett pass me korta intervaller idag för att få igång fartkänslan i benen inför lidingöloppet. Det blev 8 x 200 meter @ 45 sekunder styck och 45 sekunders ivla mellan varje, alltså ca 3:45/km tempo, uppvärming ca 2 km och nedvarvning ca 2km.
Totalt: 5.99 km @ 35:20 min, 5:54/km, puls 156 bpm.
Kategori: Löpning – Intervaller
Körde ett pass me korta intervaller ikväll över 8 x 200 meter i ca 3:30/km tempo med 45 sekunder vila mellan varje. Uppvärmning ca 2 km och nedvarving ca 2km.
Totalt: 6.43 km @ 36:15 min, 5:38/km, puls 154 bpm.